Lessen Hatha Yoga

 

Het beoefenen van Yoga brengt soepelheid, vitaliteit, balans en ontspanning in het lichaam en de geest. In de lessen komen inspanningsoefeningen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken aan bod. De Pranayama (ademhalingsoefeningen) werken direct effectief. Oefeningen uit de Chinese yoga en gezondheidsmudra's versterken het effect van de lessen.

Je mag kleding aan doen die gemakkelijk zit en je eigen yogamat meenemen. Doordat er diverse variaties van de houdingen aangeboden worden, kunnen zowel beginners als meer gevorderden meedoen. Tussentijds instromen is altijd mogelijk.

ALZAHRA